知り合いに会わないでできる運動 「外に出てみようかな」「友達に会ってみようかな」そう思ったら、少しづつ行動を広げていきましょう。少し前までは普通だったことができなくなり、普通にできていたことを普通にやれるまでの準備期間について、やったことを…

夏の桜 ９月３０日、桜がさいていたのです。 まだ夏の９月に、桜。 目を疑いましたが、枯れ木の中にやはり桜の花です。 思わず写真とりました。 ９月の桜。 えっ！！どうして？？ 何日か後に、ニュースでとりあげられていて、台風10号の影響とか。 難しいこ…

入院したい理由 一度目の退院からひと月が過ぎた頃、入院したいと娘が訴え始めました。前回、家に帰りたいと言って無理に退院したことは記憶にない様子です。 ●入院したい理由 ・病気をきちんと治して仕事に復帰したい・職場への休職の明確な理由がほしい・…

高校中退 高校３年留年になった春。もう高校に通えることはないだろうと思い始めていました。 高校の先生の話やカウンセリングの方の話で、あと２教科取得せれば高校卒業認定されることがわかり、この１年で所得して、次のステップへ進めればと、高校卒業認…

薬をきちんと飲んでいますか 娘は気分の変化を「胸がざわざわする」という言葉で表現します。私にはどんな感じなのかわからないのですが、娘に聞くと 「緊張して落ち着かなく、何もやる気がしない」感じのようです。 娘が「胸がざわざわする」と言う時は、表…

うつ病が始まり あれ、何かおかしいと、その人の不調に周りが気づくときは、もうかなり心の病は進んでいると思います。なかなか病気だと気づきにくい病気です。 ●朝が起きれなくなる。●昼間ずっと眠っている。夜が眠れない。眠れないと眠りすぎる。●食べてい…

病気を知る 最初に認識しておきたいことは、うつ病なのか、躁うつなのかを知るということです。 うつ病なのか、双極性障害（躁うつ）なのか初期段階ではわかりづらいと思います。落ち込みだけなのか、落ち込みと元気な時期を繰り返すのか。 うつ病と思ってい…

５つの兆候 一時的に落ち込んでいるのか？病気なのか？ ですが、気になったら要注意です。 ①朝が起きられない。夜が眠れない。 突然朝が起きれなくなり体調が悪いと訴えるようになります。昼までは動けないのですが、夜になるとすごく元気になるので、気のせ…