不登校～うつ病～双極性障害Ⅱ型～現在治療中 娘が高校生の冬、突然学校に行けなくなったときの事や数年後、双極性障害Ⅱ型と診断された事、現在も治療中である事、など時系列に沿って書きました。 緑色の部分をクリックすると詳しく書いてある記事が見られま…

ストレスが原因 トイレ場所にきちんと排泄できていた愛犬がトイレ失敗をすることが目立ってきたときは、ストレスが原因の場合も考えられます。 ♦トイレの失敗がはじまった時期に今までと変わった出来事はありませんでしたか 引っ越しや家族構成が変わること…

12月に開花のひまわり～そして１月 ・１０月3年前の10月、その畑のひまわりたちは、暑さに勝ち誇ったように笑みを輝かせていました。100輪ほど植えられており一面が黄金色です。最近のひわまりは秋にも開花するようになったのですね。 ・１１月次の年の月、…

きっかけ 娘が薬の服用をやめて2ヶ月になろうとしています。薬を服用しなくなったきかけは、 ・一人暮らしで環境が変わったことと・薬を飲むと気分が悪いこと・副作用の心配・妊娠出産の身体への影響の心配 妊娠出産へ向けて身体への影響が心配なのはありま…

十月桜「ジュウガツザクラ」という桜 去年も、夏と冬に一輪だけ咲いている春桜を見つけて感動したのですが、今年は「十月桜」に出会えて深く感動しています。「十月桜」という桜があることさえ知りませんでしたが、公園の散歩中にふと目に入った「十月桜（ジ…

たあべ 娘が双極性障害Ⅱ型を発症して10年になり、やっと気分が安定するようになりました。 娘の「一人暮らし」開始に向けて、期待することや、不安なこと、部屋探しのポイント、契約までに知っておきたいことについてまとめてみました。 なぜ一人暮らしをす…

こんな不調は「冷え」が隠れているかも 「冷えは万病のもと」といわれますように、体からの警告です。冷えの背後に病気が潜んでいることもあるからです。体質的なものに加えて、生活習慣で冷えが積み重なると冷え症になります。また、精神的なストレスと体温…

私は仕事と家事のすきま時間で、ウォーキングを楽しんでいる主婦です。今では1日平均17,000歩を歩いているため、家族や友人から 歩きの中毒 略して「歩中（あるちゅう）」と呼ばれています。(笑) そんな私も、歩き始めの頃に悩んでいたことがありました。 た…

アルコール依存症かもしれない 飲酒量が増えたことと、翌日の朝までアルコールが残ってると感じることがあったので、アルコール依存症予備軍ではと思い、チェック項目で判定してみました。 ・どのくらいの頻度で飲むのか・どのくらいの量を飲むのか・大量に…

自分は自分 人は人 人はそれぞれに自分の領域を持っています。決めつけられたり、押し付けられたり、依存されると、自分の領域を侵害されてしまい、苦手意識がさらに強くなり、会うのが嫌になり憂鬱になります。必要以上に相手の気持ちを推し量ってしまい、…

本当に退職したくないのか 退職を決断できない理由について考えてみました。（娘の場合です） ・就職活動の頑張りを無にしたくない・公務員を辞めるのはもったいない・何も考えたくない精神状態なので決めれない・誰にも会いたくないので退職届を提出に行け…

思考力の低下 集中力が低下して、思考力が不安定になり、何も考えられない状態になりやすいです。一度に二つ以上のことが考えられなくなります。 ・人の話が理解できない。・頭がぼっーとして、考えが前に進まない。・どの電車に乗ったらいいのかわからない…

インテリアとしてもおすすめ 香りを拡散するアイテムのアロマディフューザーは、インテリアとしてもおすすめです。かわいいディフューザーや落ち着いた雰囲気のものなど、素敵なディフューザーがたくさんあります。お部屋の雰囲気や好み、用途に合わせて選ぶ…

不登校～うつ病～双極性障害Ⅱ型～現在治療中 娘が高校生の冬、突然学校に行けなくなったときの事や数年後、双極性障害Ⅱ型と診断された事、現在も治療中である事、など時系列に沿って書きました。青文字をクリックすると詳しく書いてある記事が見られます。 …

もう電気治療しか… 二度目の退院から数日後、入院前からお世話になっている診療所へ行きました。「二度と入院はしたくない、通院で治したい」と伝えると、電気治療ができる病院を紹介しますとのことでした。どの薬も効かず、入院も続かず、自殺念慮もあるな…

双極性障害Ⅱ型など精神疾患の初期症状は、怠けていると勘違いされがちです。本人も家族も、病気だと認識するまでに時間がかかり、精神科に行くまでにさらに時間がかかります。最初はうつ病と診断され、双極性障害Ⅱ型と診断されるまで数年かかる方も多いよう…

憂鬱な時や無性にイライラしてしまう事はありませんか？そういう時、私はこれから紹介する15選を使ってリフレッシュしています。ストレス発散方法がない方は、これから紹介する方法を参考にしてみてください。 とことん眠る イライラする時や嫌なことを考え…

妊娠への不安 双極性障害の治療薬を服用中で、妊娠を考えたとき、心配な事がたくさんあります。 ・妊娠出産は難しいのか・薬はやめなくてはならないのか ・やめたら再発しそうで怖い ・赤ちゃんに遺伝しないのか・赤ちゃんの奇形の確率はどのくらいなのか 双…

優しい香りで癒される 気分が良いときも、気分が落ちている時にはなおさら、優しい香りで癒されるアロマテラピーを紹介します。 アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復して…

春 春を一番に伝えるのは「花」です。桃も梅も桜もまず花を咲かせます。枯れ木からいきなり花です。樹木は新芽をつけ、そして日に日に輝いた黄緑色に染まっていきます。暖かい風を感じたらもう春です。原色の色たちが煌めく春は希望に満ちあふれた季節です。…

自分に甘く ・先のことをあれこれ考えるはやめよう。「今」見えていることが一番大切なこと。明日の事は明日、1年後の事は1年後に考えよう。 ・落ち込んだ時は天気のせいにします。今日の天気に腹が立つだけで済みます。反省は必要ですが、自分を責めないで…

うつ病と診断された時に うつ病と診断された時にすぐに購入したのが「図解やさしくわかる うつ病の症状と治療」という本でした。 うつ病とは聞いたことはありましたが、実際どのような病気なのか全く知りませんでした。この本はうつ病についてわかりやすく書…

頓服とは 精神の病にも頓服があることに驚きました。 定期的に薬を飲むことを内服といい、頓服とは、症状が出た時など必要な時に服用する薬のことです。熱が高い時のみ解熱薬を飲むとか、便秘の時のみ下剤を飲むといった飲み方のことです。 心療内科や精神科…

入院のきっかけ 精神科に入院することになったきっかけは、月末の朝に突然やってきました。遠くを見てる目と生気のない娘の顔を今もはっきり覚えています。娘は現実から逃げたかったのでしょう。怖くなった私は入院を勧め、娘は同意しました。 私は娘を一人…

心肺蘇生法とＡＥＤ 身近な人が急に倒れて意識を失ったとき、またその場に遭遇したとき、私たちがやれることは、救急車とＡＥＤの手配をして、すぐに心肺蘇生法を始めることです。 応急手当の一つとして、心肺蘇生法とＡＥＤの使い方の普及活動をしています…

睡眠は幸せの源 ぐっすり眠れた朝のなんと爽快なこと。満足感と幸せな気分。これを求めて眠っているといってもいいでしょう。眠る前は憂鬱な気分だったのに一晩ぐっすり眠ったらスッキリの感じは何とも心地良い気分だと思います。 睡眠は、心身のメンテナン…

時間を有効に 平日は仕事後に、休日は殆ど予定や行事に参加して家を空ける生活でしたが、この自粛生活で家に居ることが多くなり、会うのも限られた人になりました。ですが、生活満足度はあまり変わらないと感じてます。 自分のやりたいことを見つけて楽しめ…

ちょっとそこまでの気分で 登山といえば、何時間も急な山道を登って疲れるイメージですが、ハイキングや散歩なら気楽で楽しいイメージです。 今日は、お茶ボトル１本をポケットに突っ込んで、友達を誘って近くの山へ散歩に行ってきました。１時間で登れる「…

散歩は大冒険 散歩が大好きな我が家の犬ちゃん。催促する程にどうしてそんなに外が魅力なのか、犬の気持ちになって散歩にお出掛けしてみました。 犬からみたら巨人と巨大な物体ばかりです。それが生まれた時からの目に映る光景なので、まあ普通の世界なので…

過去 - 戸惑いと焦り 最初の発病の時 なぜなぜどうして、娘に限って。の思いで始まった最初の発病。 学校に行けなくなって1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、1年４ケ月と月日が流れても家から出られず、うつろな目の娘に、私の気持ちも変わっていきました。 …