自分に甘く ・先のことをあれこれ考えるはやめよう。「今」見えていることが一番大切なこと。明日の事は明日、1年後の事は1年後に考えよう。 ・落ち込んだ時は天気のせいにします。今日の天気に腹が立つだけで済みます。反省は必要ですが、自分を責めないで…

うつ病と診断された時に うつ病と診断された時にすぐに購入したのが「図解やさしくわかる うつ病の症状と治療」という本でした。 うつ病とは聞いたことはありましたが、実際どのような病気なのか全く知りませんでした。この本はうつ病についてわかりやすく書…

頓服とは 精神の病にも頓服があることに驚きました。 定期的に薬を飲むことを内服といい、頓服とは、症状が出た時など必要な時に服用する薬のことです。熱が高い時のみ解熱薬を飲むとか、便秘の時のみ下剤を飲むといった飲み方のことです。 心療内科や精神科…

入院のきっかけ 精神科に入院することになったきっかけは、月末の朝に突然やってきました。遠くを見てる目と生気のない娘の顔を今もはっきり覚えています。娘は現実から逃げたかったのでしょう。怖くなった私は入院を勧め、娘は同意しました。 私は娘を一人…

心肺蘇生法とＡＥＤ 身近な人が急に倒れて意識を失ったとき、またその場に遭遇したとき、私たちがやれることは、救急車とＡＥＤの手配をして、すぐに心肺蘇生法を始めることです。 応急手当の一つとして、心肺蘇生法とＡＥＤの使い方の普及活動をしています…