こんな不調は「冷え」が隠れているかも 「冷えは万病のもと」といわれますように、体からの警告です。冷えの背後に病気が潜んでいることもあるからです。体質的なものに加えて、生活習慣で冷えが積み重なると冷え症になります。また、精神的なストレスと体温…

私は仕事と家事のすきま時間で、ウォーキングを楽しんでいる主婦です。今では1日平均17,000歩を歩いているため、家族や友人から 歩きの中毒 略して「歩中（あるちゅう）」と呼ばれています。(笑) そんな私も、歩き始めの頃に悩んでいたことがありました。 た…