睡眠は幸せの源 ぐっすり眠れた朝のなんと爽快なこと。満足感と幸せな気分。これを求めて眠っているといってもいいでしょう。眠る前は憂鬱な気分だったのに一晩ぐっすり眠ったらスッキリの感じは何とも心地良い気分だと思います。 睡眠は、心身のメンテナン…

時間を有効に 平日は仕事後に、休日は殆ど予定や行事に参加して家を空ける生活でしたが、この自粛生活で家に居ることが多くなり、会うのも限られた人になりました。ですが、生活満足度はあまり変わらないと感じてます。 自分のやりたいことを見つけて楽しめ…

ちょっとそこまでの気分で 登山といえば、何時間も急な山道を登って疲れるイメージですが、ハイキングや散歩なら気楽で楽しいイメージです。 今日は、お茶ボトル１本をポケットに突っ込んで、友達を誘って近くの山へ散歩に行ってきました。１時間で登れる「…

散歩は大冒険 散歩が大好きな我が家の犬ちゃん。催促する程にどうしてそんなに外が魅力なのか、犬の気持ちになって散歩にお出掛けしてみました。 犬からみたら巨人と巨大な物体ばかりです。それが生まれた時からの目に映る光景なので、まあ普通の世界なので…

過去 - 戸惑いと焦り 最初の発病の時 なぜなぜどうして、娘に限って。の思いで始まった最初の発病。 学校に行けなくなって1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、1年４ケ月と月日が流れても家から出られず、うつろな目の娘に、私の気持ちも変わっていきました。 …

脳の病気だったとは！ 双極性障害は非常に再発しやすい病気で、再発率が90％と言われています。 再発とは、うつ状態になり、仕事など日常生活ができなくなることです。毎年再発する人や、何年かに一度の人など、人によってさまざまのようです。また、双極性…